Recibiendo el verano: dieta desintoxicante y retiro de Tai Chi

Dieta del 14 al 25 de Noviembre
Retiro del 19 y 20 de noviembre en spa Janpy Wasi

Esta propuesta de desintoxicación suave dura 12 días y a diferencia de otras es sin ayuno. Se trata de descansar por un tiempo de los alimentos más pesados de nuestra alimentación habitual para permitir que el cuerpo libere sus toxinas. De esta forma podemos experimentar hábitos de alimentación saludable.

Los efectos individuales son muy gratificantes, produciendo la pérdida de peso necesaria, claridad mental, cambios dietéticos, mayor vitalidad y entusiasmo por la vida.

En la mitad de la dieta organizamos un retiro a naturaleza en un hotel-spa-ecológico, donde profundizamos la desintoxicación a partir prácticas de tai chi orientadas a eliminar estancamientos de energía y promover el fortalecimiento y la serenidad interior.

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Dieta de desintoxicación: del 14 al 25 de noviembre

(Es posible hacer la dieta sin participar del retiro)

La dieta consiste básicamente en dejar gradualmente durante 5 días varios productos de la alimentación habitual hasta llegar a la ingesta exclusiva de verduras, frutas y granos (durante 2 días). Luego, lentamente, durante otros 5 días se vuelven a incorporar los alimentos de a uno por vez, siguiendo un orden específico.

Los lineamientos específicos de la dieta en forma general, las particularidades personales así como una orientación básica en relación a una alimentación saludable se tratarán en dos encuentros grupales, uno antes de empezar la dieta y el otro antes de finalizarla:

Miércoles 9 y 23 de noviembre a las 19.30 hs (Consultar por otras opciones horarias)

Arancel: $240.-

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Retiro de Tai Chi: 19 y 20 de noviembre

(Es posible participar del retiro sin hacer la dieta previa.)

El retiro está orientado a la práctica del Tai Chi: el movimiento de energía que cultiva el equilibrio del cuerpo y la mente, del mundo interno y externo, de yin y yang.

Durante estos 2 días la alimentación será más liviana (sólo frutas, verduras y granos) para desintoxicarnos, sutilizar la energía vital y aprender a alimentarnos directamente del cielo y la tierra.

Alojamiento:

Janpywasi es un complejo diseñado exclusivamente para el cuidado de la salud; promueve la armonía con nosotros mismos, con los otros y con la Naturaleza.
Podremos hacer uso del spa en forma opcional: hidromasaje, sauna, baño finlandés y masaje ayurvédico.
Esta ubicado en Verónica, cerca de Punta Indio, Provincia de Buenos Aires, Ruta n° 36, Km 145,5. www.janpywasi.com.ar

Viaje:
Salimos el sábado 19 de noviembre a las 7.00 hs. Es probable que podamos organizarnos para ir en autos y se comparte el costo del combustible. Caso contrario organizamos el traslado con una combi.

Regresamos el domingo 20 a las 17.00 hs .
En la página web de Janpy Wasi está el mapa para llegar.

Arancel:$ 630.-
Incluye: entrenamientos de tai chi, chi kung y meditación. Alojamiento, supervisión de dieta y alimentos naturales.

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INFORMES, INSCRIPCIÓN y ENTREVISTA PREVIA

Tel. 15 4936 1537 / marcelarodas1@gmail.com

Dieta de limpieza interior

Dieta desintoxicante y reconstituyente de primavera

Del 14 de septiembre al 5 de octubre

Retiro a las sierras

24, 25 y 26 de septiembre Merlo/San Luis

La primavera es la estación de nacimiento de la naturaleza, cuando toda la vida se restaura.

Nutritivamente es el mejor momento para la desintoxicación y el ayuno; se trata de “purificar” o “limpiar” el cuerpo en sentido amplio, esto es,

librarlo del exceso de toxinas físicas, mentales y emocionales.

El ayuno ha sido utilizado durante toda la historia de la humanidad tanto en el campo de la medicina natural como en el desarrollo de las conciencias religiosas y espirituales. Muchas culturas lo han utilizado también para el rejuvenecimiento físico y para promover la vitalidad.

Este proceso brinda la oportunidad de auto- sanarse produciendo la pérdida de peso necesaria, claridad mental, cambios dietéticos, mayor vitalidad y entusiasmo por la vida.

Programa de dieta (del 14 de septiembre al 5 de octubre)

Se trata de cuatro encuentros grupales, uno por semana, para implementar los lineamientos específicos de la dieta desintoxicante en forma general y contemplar particularidades personales. También se tratará sobre distintos recursos, actitudes y nuevos hábitos para acompañar este proceso en forma consciente, ya que el ayuno puede ser considerado tanto una psicoterapia como un tratamiento corporal. Estas “clases de desintoxicación” ofrecen un apoyo concreto para explorar la especial sensibilidad que se crea durante el ayuno.

Los cursos se realizarán los:

MIÉRCOLES (14, 21,28 de septiembre y 5 de octubre)

-de 9 a 10.30 hs

-de 19 a 20.30 hs.

Arancel: $360.-

(Consultar por otras opciones horarias)

Viaje a Merlo, San Luis ● 24, 25 y 26 de septiembre

Durante estos 3 días, centrales de la dieta, se está más sensible y abierto. Resulta importante pasarlos en retiro y mejor aún si es con un grupo de personas que comparte esta experiencia. Para esto programamos un viaje a Merlo, San Luis, a un complejo de cabañas integradas a la naturaleza. Este momento es ideal para el descanso y para profundizar en una “terapia corporal y espiritual”: tai chi chuan al amanecer, respiraciones de aire puro a 1100 m de altura, caminatas en bosques añejos, baños en cascadas de aguas puras y meditaciones al atardecer. Todos entrenamientos de energía que nos nutren directamente del cielo y la tierra.

(Este viaje es opcional, pudiendo participar de la dieta sin viajar).

Alojamiento: cabañas de montaña de piedra y madera, con suministro de agua de manantial, dentro de un pequeño valle de la Sierra de los Comechingones.

Visitar en: www.kausay.com.ar

Arancel: $930.-

Incluye:

Clases de chi kung, tai chi y meditación

Caminatas en la montaña

Alojamiento y alimentos naturales

Supervisión de dieta durante el retiro

Transporte desde la estación de Merlo hasta el complejo de cabañas

(No incluye el traslado de Buenos Aires a San Luis)

Informes e inscripción: 15 4936 1537 marcelarodas1@gmail.com

DIETA DESINTOXICANTE Y RECONSTITUYENTE DE OTOÑO

"Libertad Interior" del 6 al 27 de Abril

Retiro de ayuno en Verónica, prov. de Buenos Aires, el 15, 16 y 17 de Abril

El otoño está relacionado en la tradición taoísta con el elemento metal (aire), que se expresa en los trabajos interiores y las actividades de la mente. Cada otoño, cuando la energía vital comienza a retirarse hacia el interior preparándose para el invierno, es recomendable hacer una limpieza personal del cuerpo y del alma. Una puesta a punto entre lo que necesitamos, nuesto deseo y la posibilidad de reunir la fuerza que requiere todo el proceso para lograrlo.

Desintoxicarse en otoño implica promover la salud de los pulmones y del intestino grueso, profundizar la respiración y obtener claridad mental. Los efectos individuales son muy gratificantes, produciendo el ajuste de peso necesario, cambios dietéticos, mayor vitalidad y entusiasmo por la vida.

Dieta desintoxicante

La dieta consiste en dejar gradualmente durante 7 ó 10 días los productos de la alimentación habitual en un orden particular (incorporando alimentos nutritivos y desintoxicantes), hasta llegar a la ingesta de líquidos. Luego, lentamente, durante 7 días se vuelven a introducir los alimentos de uno en uno.

Programa

El seguimiento del trabajo se realiza en cuatro encuentros grupales, uno por semana, para implementar los lineamientos específicos de la dieta en forma general y contemplar particularidades personales. También se tratará sobre distintos recursos, actitudes y nuevos hábitos para acompañar este proceso en forma consciente, ya que el ayuno puede ser considerado tanto una psicoterapia como un tratamiento corporal.

Estas "clases de desintoxicación" ofrecen un apoyo concreto para explorar la sensibilidad que se crea durante el ayuno y se conformarán en 2 grupos:

-Los miércoles de 9.15 a 10.45 hs

-Los miércoles de 19.00 a 20.30 hs

Comienzan 6 de abril

Arancel: $360.-.-

(Las dietas de otoño de seguimiento individual se realizarán durante abril y mayo exclusivamente.)

Retiro de ayuno en Verónica

15, 16 y 17 de abril

Es muy recomendable pasar los 3 días de ingesta de líquidos, cuando se está más sensible y abierto, en retiro y con la contención de un grupo que comparta las mismas metas de autoconocimiento y depuración. El contacto directo con la naturaleza completa la experiencia. Con este fin programamos un retiro en el campo.

Este momento es propicio, no sólo para el descanso, sino para profundizar en una "terapia corporal y espiritual": respiraciones de aire puro al amanecer, tai chi y chi kung, caminatas por el monte y el bosque, meditaciones al mediodía y al crepúsculo. Todos entrenamientos de energía que nos enseñan a alimentarnos directamente del cielo y la tierra.

(Este viaje es opcional, pudiendo participar de la dieta sin viajar).

Alojamiento

Janpywasi es un complejo diseñado para el cuidado de la salud y el trabajo interior. Allí el espacio promueve la armonía con nosotros mismos, con los otros y con la Naturaleza. Opcionalmente se podrá hacer uso del spa: hidromasajes, masaje ayurvédico, etc.

Ubicado en Verónica, Provincia de Buenos Aires, Ruta n° 36, Km 145,5.

www.janpywasi.com.ar

Viaje

Salida el viernes 15 de abril a las 7.00 hs.

Regreso el domingo 17 a las 17.00 hs.

Habitualmente nos organizarnos para ir en autos, compartiendo el costo del combustible. En la página web de Janpywasi está el mapa para llegar.

Arancel: $ 780.-

Incluye: entrenamientos de tai chi, chi kung y meditación. Alojamiento, paseos, supervisión de dieta y alimentos naturales.

INFORMES, INSCRIPCIÓN y ENTREVISTA PREVIA

Tel. 15 4936 1537 / marcelarodas@hotmail.com

www.taichimarcelarodas.com.ar / www.taichi-espaciosol.blogspot.com

Limpieza Interior - Ayuno y Dietas Desintoxicantes

Cuando hablamos de “desintoxicar”, “purificar” o “limpiar” el cuerpo, nos estamos refiriendo a la posibilidad de librarlo de deshechos, del exceso de toxinas físicas, mentales y emocionales. Esto se consigue descansando de los alimentos por un determinado período de tiempo.

Existen muchas formas de desintoxicar el organismo pero, sin dudas, una de las mejores es el ayuno. Ha sido utilizado durante toda la historia de la humanidad tanto en el campo de la medicina natural como en el desarrollo de las conciencias religiosas y espirituales. Muchas culturas lo han utilizado también para el rejuvenecimiento físico y para promover la vitalidad.

Hoy en día se lo considera tanto una psicoterapia como un tratamiento corporal para mantener una buena salud, bajar o subir de peso según la necesidad, obtener claridad mental y serenidad interior de manera natural.

Hay muchas y distintas modalidades de hacer un ayuno, sin embargo, cualquiera sea la forma que se elija se deberá tener en cuenta que no sólo se trata de dejar de comer durante algunos días, sino que presupone un proceso conciente y responsable y por ende requiere un trabajo previo. Este consiste básicamente en una preparación del cuerpo y en pensar en lo que queremos lograr y lo que ello implica una vez finalizado el ayuno. La abismal diferencia entre pasar hambre y ayunar es esta “conciencia”, esta “elección” desde la cual se aborda esta experiencia. Por otro lado, los días de preparación para el ayuno requieren de una dieta natural, rica en fibras, que predispone y facilita la depuración del organismo.

Los tiempos más beneficiosos para hacer este tipo de dieta son la primavera y el otoño.

Según la tradición china taoísta, el otoño, está regido por el elemento metal, equivalente simbólicamente al elemento aire. Las energías del aire y del metal se expresan como comunicación, actividad mental, dinámica de ideas, creatividad, etc. Asimismo, a nivel orgánico el otoño está relacionado con los pulmones e intestino grueso. Son las zonas del cuerpo que suelen verse más afectadas en esta época. Una limpieza o ayuno en otoño previene o suaviza trastornos digestivos e intestinales, catarros y problemas pulmonares; también eliminará cualquier enfermedad potencial que se haya incubado ya sea porque se eliminan los excesos o porque las funciones orgánicas mejoran.

Acompañar este proceso con una irrigación colónica alta, también llamada hidroterapia intestinal, multiplica los beneficios y es altamente recomendado el tratamiento conjunto en aquellas personas que padecen en forma crónica enfermedades vinculadas a los pulmones o al intestino grueso.

Al modificar lo que ingerimos por la boca, la manera en que nos nutrimos, simultáneamente se desea eliminar todo lo tóxico, viejo o muerto que se encuentra en nuestras vidas. Por ejemplo, algunas personas (siempre y cuando lo deseen) logran dejar de fumar; otras cambian un trabajo que no les permitía realizarse y otras simplemente se deshacen de objetos innecesarios. A veces se pone fin a una relación que no funciona.

La persona toda está dispuesta y quiere “soltar” para andar más ligera. Y lo hace naturalmente!

Al mismo tiempo se está lo suficientemente equilibrado y se cuenta con la fuerza suficiente para poder elegir lo que se incorpora tanto en el plano corporal como en el afectivo y espiritual. Desde un estado armonioso decidimos como y con qué nos nutrimos. Por eso, produce cambios dietéticos y los hábitos se vuelven más saludables espontáneamente. También promueve una mayor vitalidad y entusiasmo por la vida.

Un ayuno produce una transformación profunda y necesaria según cada cual y si se realiza en esta época del año se convierte en un excelente instrumento de autoconocimiento que permite encontrarnos con toda la intensidad y en todos los colores del otoño.

Lic. Marcela Rodas

Psicóloga. Transmite Tai Chi, Meditación y Filosofía.

Coordina Seminarios de Ayuno

Dirige Espacio Sol

www.taichimarcelarodas.com.ar